A kollagén egy egyedülálló fehérje, amely testünk nagy részét felépíti. A bőr, a csontok, az inak, az ínszalagok, a szalagok, az izmok és az erek egyik fő építőköveként szolgál. Az aktív embereknek, mozgásszerveik nagyobb kihasználtsága miatt, sokkal nagyobb igényük van az építő és regeneráló összetevőkre. Ezenkívül a kollagén késleltetheti a bőr öregedését. Ez befolyásolja a rugalmasságát is.
Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a kollagén használata megakadályozhatja a csontsűrűség csökkenését, ezért a kollagén hasznos eszköz a csontritkulás elleni küzdelemben. Ahogy öregszünk, a kollagéntermelés természetes módon csökken, ami az ízületi, csont- és bőrproblémák leggyakoribb oka.
A szervezet kollagéntermelését a dohányzás és a finomított cukrok fogyasztása is negatívan befolyásolja. Ezért a dohányosoknak és azoknak, akiknek gondot okoz az édességek korlátozása, különös figyelmet kell fordítaniuk arra, hogy étrendjük kollagénben gazdag legyen. Kiegészítésként a kollagén-hidrolizátum a leginkább ajánlott, amely külön-külön vagy átfogó, több összetevőből álló "FLEX" készletekben vásárolható meg. Ha Önt a fittségének hosszú távú megőrzése és bőre rugalmasságának megőrzése érdekli, akkor érdemes megfontolni a kollagénpótlást. Ebben az esetben a megelőzés sokszor olcsóbb, mint a kezelés.