Jó alvás

Osztályozás
L-TRIPTOFÁN

8

ÉRTÉKES AMINOSAVAT TARTALMAZ CSOMAGONKÉNT AKÁR 1000 ADAG SZÜKSÉGES ADALÉKOK ÉS TÖLTŐANYAGOK NÉLKÜL KÉSZÜLT TERMÉSZETES ÍZ Az SFD L-TRIPTOFÁN az étrend-kiegészítő k...

4 590 Ft
ZMAX

75

A ZMAX REGENERÁL ALVÁS KÖZBEN A ZMAX ENYHÍTI AZ ALVÁSPROBLÉMÁKAT A ZMAX IZOMTÖMEGNÖVELŐ, ÉS ERŐT AD A ZMAX CINK-CITRÁTOT TARTALMAZ – EZ A CINK LEGJOBBAN FELSZÍVÓDÓ...

2 990 Ft
Komló

2

AKÁR 250 MG KOMLÓKIVONAT CSOMAGONKÉNT 180 ADAG AZ IMMUNRENDSZER TÁMOGATÁSA KÉNYELMES TABLETA FORMA Az SFD KOMLÓ egy komlókivonatot tartalmazó étrend-kiegészítő. A ...

2 890 Ft
Lemon Balm

1

AKÁR 350 MG CITROMFŰ KIVONAT AZ IMMUNRENDSZER TÁMOGATÁSA DÚSÍTVA A BIOPERINE® MÁRKÁS ÖSSZETEVŐVEL CSOMAGONKÉNT 100 ADAG KÉNYELMES KAPSZULA FORMA Az ALLNUTRITION LE...

3 890 Ft
Hops Strobile

2

AKÁR 350 MG KOMLÓKIVONAT AZ IMMUNRENDSZER TÁMOGATÁSA DÚSÍTVA A BIOPERINE® MÁRKÁS ÖSSZETEVŐVEL CSOMAGONKÉNT 100 ADAG KÉNYELMES KAPSZULA FORMA Az ALLNUTRITION HOPS S...

3 990 Ft
Valerian Root

1

VALERIÁNA KIVONAT 0,8% VALERIÁNSAVRA STANDARDIZÁLT STRESSZHEZ ÉS INTENZÍV ÉLETMÓDHOZ AJÁNLOTT BIOPERINE®-GEL FELDÚSÍTVA A HATÉKONYSÁGÉRT 100 ADAG A CSOMAGOLÁSBAN A...

5 190 Ft

Jelenleg kizárólag a kínálatban elérhető termékeket nézi át. Itt találhatók a kategória nem elérhető termékei Jó alvás.

Az alvást támogató étrend-kiegészítőket úgy állították össze, hogy segítsenek a mély, pihentető alvás elérésében, ami kulcsfontosságú az általános egészség és jólét szempontjából. Ezek a termékek gyakran tartalmaznak természetes összetevőket, például melatonint, magnéziumot, L-teanint, valeriánát és különböző gyógynövényeket, amelyek elősegítik a relaxációt, a stressz csökkentését és az elalvást. Az alváskiegészítők rendszeres használata javíthatja az alvás minőségét, ami jobb mentális és fizikai egészséget és jobb kognitív funkciókat eredményez.

Milyen előnyei vannak az alváskiegészítőknek?

Az alváskiegészítők támogatják a természetes alvási ciklust, segítenek szabályozni a napi ritmust és megkönnyítik az elalvást. A melatonin, az alváshormon segít szinkronizálni a biológiai órát, ami kulcsfontosságú azok számára, akik álmatlansággal vagy műszakos munkával összefüggő alvászavarokkal küzdenek. A magnézium támogatja az izmok és az idegrendszer ellazulását, ami segít csökkenteni a stresszt és megkönnyíti az elalvást. Az L-teanin, a zöld teában található aminosav elősegíti a relaxációt és javítja az alvás minőségét anélkül, hogy nappali álmosságot idézne elő. Az olyan gyógynövényeket, mint a valeriána és a citromfű, hagyományosan az alvás javítására és a szorongás csökkentésére használják.

Miért érdemes alváskiegészítőket használni?

Az alváskiegészítők használata előnyös lehet azoknak, akik alvásproblémákkal küzdenek, például álmatlansággal, gyakori éjszakai ébredéssel vagy elalvási nehézségekkel. Az alvás minőségének javítása kulcsfontosságú a regenerálódás, a kognitív funkciók javítása és a mentális egészség fenntartása szempontjából. Az alváskiegészítők rendszeres használata támogathatja a stressz csökkentését, a jobb hangulatot és az általános jó közérzetet is, ami jobb életminőséget eredményez.

Hogyan építsem be az alváskiegészítőket a napi étrendembe?

Az alváskiegészítőket legjobb este, körülbelül 30-60 perccel lefekvés előtt bevenni, hogy támogassák a relaxációt és segítsék az elalvást. Fontos, hogy rendszeresen, a gyártó által ajánlott módon szedje őket az optimális eredmények elérése érdekében. Érdemes a kiegészítőket alváshigiéniával is kombinálni, például a képernyők lefekvés előtti kerülésével, a rendszeres lefekvési idő betartásával és az alvást elősegítő környezet kialakításával. Az alváskiegészítők rendszeres használata jelentősen javíthatja az alvás minőségét és az általános közérzetet.

Források:

  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29884085/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6316425/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26878048/
Az Ön kosara (...)
A terméket hozzáadása megtörtént A terméket eltávolítása megtörtént Az Ön kosarába más berendezésből való termékek kerültek be Visszavezettük a kosarát a másik berendezésből
A kosár értéke : ...
A termék ára tartalmazza az ÁFA összegét
A terméket hozzáadása megtörtént
A termék ára tartalmazza az ÁFA összegét