Szénhidrát

Osztályozás
Isotonic

362

REMEKÜL HIDRATÁL ÉS PÓTOLJA AZ ELEKTROLITEKET SZERVEZETÜNKBEN FELFRISSÍTI AZ IZMOK ENERGIATARTALÉKAIT NEHÉZ ÉS HOSSZAN TARTÓ FIZIKAI TERHELÉS SORÁN NÖVELI A SZERVE...

3 990 Ft
Iso Plus

12

Gyorsan hidratálja és feltölti az elektrolitokat Gyorsan oltja a szomjúságot és védi a szervezetet a kiszáradástól Biztosítja a dolgozó szervezet számára szükséges...

10 990 Ft
PRO+ Isotonic

31

MIÉRT A PRO+ ISOTONIC-OT HASZNÁLD? IZOTONIKUS POR ITAL - PRO SOROZAT KIVÁLÓ FORMULÁKAT TARTALMAZ: PALATINOSE™, COCOMINERAL® ÉS AQUAMIN® A COCOMINERAL® PÓTOLJA AZ I...

6 890 Ft
Carbo Multi Max

116

KÜLÖNBÖZŐ FELSZÍVÓDÁSI IDEJŰ SZÉNHIDRÁTOK FELFRISSÍTIK AZ IZMOK ENERGIATARTALÉKAIT NEHÉZ ÉS HOSSZAN TARTÓ FIZIKAI TERHELÉS SORÁN NÖVELIK A SZERVEZET ELLENÁLLÓKÉPES...

7 690 Ft
VITARGO Energy

10

AKÁR 70%-AL GYORSÍTJA A TESTREGENERÁCIÓT* NINCS GYOMORPANASZ, NEM OKOZ PUFFADÁST KIEGÉSZÍTI A GLIKOGÉN HÁZTARTÁST A SZERVEZETBEN HOSSZABB IDŐTARTAMÚ ÉS ERŐSEBB EDZ...

8 690 Ft
Fitking Isotonic

12

FRISSÍTŐ IZOTÓNIÁS ITAL VITAMINOKKAL HIDRATÁL ÉS ENERGIÁT AD BIOTIN, NIACIN ÉS B6-VITAMIN HOZZÁADÁSÁVAL KÉSZÜLT TÁMOGATÁS EDZÉS KÖZBEN ÉS FORRÓ NAPOKON FINOM, GYÜM...

990 Ft
Iso Plus

11

Gyorsan hidratálja és feltölti az elektrolitokat Gyorsan oltja a szomjúságot és védi a szervezetet a kiszáradástól Biztosítja a dolgozó szervezet számára szükséges...

7 290 Ft
Carbosnack tasak

10

A Nutrend Carbosnack a könnyen emészthető szénhidrátok koncentrált forrása, amelyek a szervezet fő energiahordozói Sportolás közben használható. Kolin és niacin ta...

690 Ft
Endurosnack tasak

2

A Palatinose™ formula használata elősegíti az energia fokozatos felszabadulását cukrok formájában A BCAA-k (L-leucin, L-izoleucin és L-valin) optimális 2:1:1 arány...

1 090 Ft
Endurosnack

5

A Palatinose™ formula használata elősegíti az energia fokozatos felszabadulását cukrok formájában A BCAA-k (L-leucin, L-izoleucin és L-valin) optimális 2:1:1 arány...

1 090 Ft
Carbosnack

5

Gyors és hatékony energiaforrás Optimalizálja a szénhidrátok felszívódását Kolint és béta-alanint tartalmaz Nem tartalmaz zsírt Nem terheli az emésztőrendszert NUT...

690 Ft

Jelenleg kizárólag a kínálatban elérhető termékeket nézi át. Itt találhatók a kategória nem elérhető termékei Szénhidrát.

A szénhidrátok a szervezet elsődleges energiaforrása, és kulcsszerepet játszanak mindenki étrendjében, különösen a sportolókéban. Elengedhetetlenek a megfelelő vércukorszint fenntartásához, ami az izmok folyamatos energiaellátását biztosítja az edzés során. A szénhidrátok különböző formájúak lehetnek, az egyszerű cukroktól az összetett poliszacharidokig, ami meghatározza a felszívódásuk sebességét és a szervezetre gyakorolt hatásukat.

Hogyan működnek a szénhidrátok?

A szénhidrátok megemésztődnek és glükózzá alakulnak, amelyet a szervezet fő energiaforrásként használ fel. A gyorsan hozzáférhető egyszerű szénhidrátok, mint például a glükóz és a fruktóz, gyorsan megemelik a vércukorszintet, azonnali energiát biztosítva. Az összetett szénhidrátok, mint például a keményítő, lassabban szabadítják fel az energiát, így hosszabb időn keresztül egyenletes energiaellátást biztosítanak. A szénhidrátok nélkülözhetetlenek az izmokban lévő glikogén feltöltéséhez, ami elengedhetetlen az edzés utáni regenerálódáshoz és a szervezet felkészítéséhez a következő edzésekre.

Miért használjunk szénhidrátokat?

A szénhidrátok használata a fizikailag aktív emberek számára létfontosságú, mivel ezek biztosítják az intenzív testmozgáshoz szükséges energiát. A megfelelő mennyiségű szénhidrát fogyasztása edzés előtt segít növelni az állóképességet, javítani a teljesítményt és késleltetni a fáradtságérzetet. Az edzés után a szénhidrátok a glikogénraktárak feltöltésével kulcsfontosságúak az izmok gyors regenerálódásához. A szénhidrátok azáltal, hogy glükózt juttatnak az agyba, támogathatják a jobb hangulatot és a kognitív funkciókat is.

Hogyan kell használni a szénhidrátokat?

A szénhidrátokat a legjobb edzés előtt fogyasztani, hogy biztosítsuk a megfelelő energiaszintet az edzés alatt, és edzés után, hogy támogassuk a regenerálódást. Az ajánlott szénhidrátmennyiség az edzés intenzitásától és a táplálkozási céloktól függ, de általában 30 és 60 gramm között van az edzés előtt. A szénhidrátokat izotóniás italok, energiagélek, szeletek vagy teljes értékű ételek formájában fogyaszthatja. Fontos, hogy a szénhidrát típusát az egyéni igényekhez igazítsuk, a fogyasztás időpontjától függően válasszuk a gyors vagy lassú energiafelszabadulásúakat.

Források:

  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27254303/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5403516/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30180984/
Az Ön kosara (...)
A terméket hozzáadása megtörtént A terméket eltávolítása megtörtént Az Ön kosarába más berendezésből való termékek kerültek be Visszavezettük a kosarát a másik berendezésből
A kosár értéke : ...
A termék ára tartalmazza az ÁFA összegét
A terméket hozzáadása megtörtént
A termék ára tartalmazza az ÁFA összegét