Cink

A tudósok a cinket az egészségünk és az életünk szempontjából alapvető fontosságú mikrotápanyagként azonosították. Éppen ezért folyamatosan pótolnunk kell a táplálkozásunkkal és esetleg étrend-kiegészítőkkel. A cink a második helyen áll a szervezetünkben való elterjedtség szempontjából.

Milyen szerepet játszik a cink a szervezetben?

Közel 250 fehérje alkotórésze, köztük a szénhidrátok, lipidek, fehérjék és nukleinsavak előállításában és felhasználásában részt vevő enzimeké. Szerepet játszik más mikrotápanyagok anyagcseréjében. Az immunrendszer megfelelő működésének kulcsfontosságú eleme. Gondoskodik a sejtek integritásának fenntartásáról. Lehetővé teszi a tesztoszteron és a luteinizáló hormon megfelelő termelését. Csökkenti az aromatáz, a tesztoszteron ösztrogénfelesleggé történő átalakulásáért felelős enzim hatását. Gondoskodik a spermiumtermelés helyes menetéről, hatással van a sperma mennyiségére és minőségére. A pajzsmirigynek cinkre is szüksége van a megfelelő működéshez. Kulcsfontosságú elem a megfelelő látás és a sebgyógyulási folyamatok biztosításában. Támogatja a radikálisellenes pajzsot. Létfontosságú szerepet játszik a mentális egészségben, beleértve a depressziót és az ADHD-t is. Támogatja a bőr jó állapotának fenntartását, csökkenti többek között a pattanásos panaszokat. Támogatja az agy szellemi kapacitását, beleértve a memóriát és a tanulási képességet.

Cink adagolás

A napi adag 11 mg felnőtt férfiaknál és 8 mg felnőtt nőknél. Az érzékeny emberek ne fogyasszanak cinket éhgyomorra.