Fehérje fogyáshoz

Osztályozás

2512

CSAK MOST SZUPER AJÁNDÉKOK 1845 HUF ÉRTÉKBEN FEHÉRJE NAGYOBB IZMOKHOZ ÉS EGÉSZSÉGES CSONTOKHOZ LEGKELENDŐBB FEHÉRJEPOR HOZZÁADOTT CUKOR NÉLKÜL A DIÉTA ÉS EDZÉSEK T...

-26% 8 390 Ft
30 nap legalacsonyabb ára: 11 335 Ft

517

CSAK MOST SZUPER AJÁNDÉKOK 1845 HUF ÉRTÉKBEN TELJES ÉRTÉKŰ NÖVÉNYI FEHÉRJE AZ IZMOK TÁMOGATÁSÁRA TÁMOGATJA AZ EGÉSZSÉGES CSONTOKAT HOZZÁADOTT CUKOR NÉLKÜL - XILITT...

-20% 7 590 Ft
30 nap legalacsonyabb ára: 9 435 Ft

770

FEHÉRJE A NAGYOBB IZMOKÉRT ÉS AZ EGÉSZSÉGES CSONTOKÉRT HOZZÁADOTT CUKOR NÉLKÜL - SZUKRALÓZZAL ÉDESÍTVE DIÉTA ÉS EDZÉS TÁMOGATÁS - AKÁR 85% FEHÉRJE ADAGONKÉNT IDEÁL...

-11% 15 990 Ft
30 nap legalacsonyabb ára: 17 990 Ft

244

TELJES ÉRTÉKŰ FEHÉRJE-KIEGÉSZÍTŐ AZ IZOMÉPÍTÉSHEZ EMÉSZTÉSTÁMOGATÁS MÁRKÁS FORMULÁVAL DIGEZYME® TÁMOGATJA A CSONTOK EGÉSZSÉGÉT LAKTÓZMENTES KIVÉTELESEN FINOM ÍZEK ...

9 990 Ft

1

CSAK MOST SZUPER AJÁNDÉKOK 1845 HUF ÉRTÉKBEN FEHÉRJE AZ IZMOK ÉS AZ EGÉSZSÉGES CSONTOK TÁMOGATÁSÁÉRT ADAGONKÉNT 100 MG KOFFEIN HOZZÁADOTT CUKOR NÉLKÜL KIVÁLÓ OLDHA...

-20% 7 490 Ft
30 nap legalacsonyabb ára: 9 335 Ft

386

GLUTÉN-, CUKOR- ÉS ÉDESÍTŐSZER-MENTES AKÁR 24 G FEHÉRJE ADAGONKÉNT TÁMOGATÁS AZ ÉTRENDHEZ ÉS A KÉPZÉSHEZ TERMÉSZETES ÍZ 23 ADAG PER CSOMAG SFD NUTRITION WPC 80 PUR...

9 490 Ft

AKÁR 86% PROTEINTARTALOM A PROTEIN TÁMOGATJA AZ IZMOTÖMEG NÖVEKEDÉSÉT ÉS FENNTARTÁSÁT ZSÍRMENTES – IDEÁLIS SZÁLKÁSÍTÁSHOZ 16 ADAG A KISZERELÉSBEN FRISSÍTŐ, GYÜMÖLC...

9 990 Ft

50

NÖVÉNYI ALAPÚ FEHÉRJE-KIEGÉSZÍTŐ AZ IZMOK TÁMOGATÁSÁRA A MÁRKÁS LACTOWISE® PROBIOTIKUS KOMPLEXET TARTALMAZZA A FEHÉRJE TÁMOGATJA A CSONTOK EGÉSZSÉGÉT HOZZÁADOTT CU...

9 990 Ft

AKÁR 86% PROTEINTARTALOM A PROTEIN TÁMOGATJA AZ IZMOTÖMEG NÖVEKEDÉSÉT ÉS FENNTARTÁSÁT TEJSAVÓIZOLÁTUM ÉS KOLLAGÉNPEPTIDEK KOMBINÁCIÓJA KÖNNYED, FRISSÍTŐ ÁLLAG HOZZ...

8 990 Ft

Jelenleg kizárólag a kínálatban elérhető termékeket nézi át. Itt találhatók a kategória nem elérhető termékei Fehérje fogyáshoz.

A fehérje kulcsfontosságú étrendi összetevő, amely támogatja a zsírégetést, miközben segít megőrizni az izomtömeget. A fehérje elengedhetetlen az izomépítéshez és -regeneráláshoz, valamint támogatja a termogenezist, ami növeli a szervezet energiafelhasználását. A fogyás kapcsán a fehérjét különösen a jóllakottságot fokozó tulajdonságai miatt értékelik, amelyek segítenek az étvágy szabályozásában és a diéta fenntartásában.

Hogyan hat a fehérje a fogyás érdekében?

A fehérje lassabban emésztődik, mint a szénhidrátok, ami hosszabb ideig tartó teltségérzetet eredményez az étkezés után. A magas fehérjebevitel emellett növeli a posztprandiális termogenezist, ami azt jelenti, hogy a szervezet több kalóriát éget el a fehérje emésztése során, mint más makrotápanyagok esetében. Ezenkívül a fehérje elősegíti az izmok edzés utáni regenerálódását, ami kulcsfontosságú az erőnléti edzők számára, akiknek célja a testzsírvesztés az izomtömeg megtartása mellett. A rendszeres fehérjefogyasztás megakadályozhatja az izomvesztést a fogyás során is, ami fontos az anyagcsere magas szinten tartásához.

Miért használjunk fehérjét a fogyáshoz?

A fehérje fogyókúrás célú használatának számos előnye van, különösen azok számára, akik fogyni szeretnének és javítani az alakjukon. A fehérje segít fenntartani a jóllakottság érzését, így könnyebben kontrollálható az étvágy és elkerülhető a nassolás az étkezések között. A magas fehérjebevitel támogatja az izomregenerációt is, ami létfontosságú az erőnléti edzés és azok számára, akiknek célja az izomtömeg megőrzése a fogyás során. Emellett a fehérje támogatja a hőtermelést, ami hozzájárul a megnövekedett energiafelhasználáshoz és a gyorsabb zsírégetéshez.

Hogyan használjuk a fehérjét a fogyáshoz?

A fogyókúrás fehérjét a legjobb minden étkezéskor fogyasztani, hogy a vérben állandó legyen az aminosavak szintje, és támogassa az izmok regenerálódási folyamatát. Az ajánlott fehérjemennyiség általában 2 és 2,5 gramm között van testsúlykilogrammonként, a fizikai aktivitás szintjétől és a fogyási céloktól függően. A fehérje fehérjekiegészítők formájában is fogyasztható, amelyek kényelmes és gyors módja annak, hogy az étrendet kiegészítsük ezzel a makrotápanyaggal. A rendszeres fehérjefogyasztás a diétával és az edzéssel kombinálva jelentős eredményeket hozhat a zsírvesztés és a testalkat javulása terén.

Források:

  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23107521/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258944/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20359772/