A BCAA MAX SUPPORT INSTANT értékes étrend-kiegészítő fizikailag aktív embereknek, elsősorban a versenysportolóknak. A fogyasztásra ajánlott mennyiség azonban több tényezőtől, például a test felépítésétől, az étrend céljától és típusától, az edzések gyakoriságától és intenzitásától függ. Minél kevesebb a zsírszövet, minél több a kalóriahiány, alacsonyabb a szénhidrátbevitel, és minél keményebbek és gyakoribbak az edzések, annál több előnnyel jár a BCAA MAX SUPPORT INSTANT fogyasztása, és annál nagyobb adagokat érdemes bevinni ezekből az aminosavakból.
BCAA – mit is jelent ez valójában?
A BCAA, azaz az elágazó láncú aminosavak, a fizikailag aktív fogyasztók által leggyakrabban használt étrend-kiegészítők közé tartoznak. Ez azért van, mert a mindennapi gyakorlat és a kutatási eredmények egyaránt igazolják, hogy ezek az aminosavak általában véve jótékonyan hatnak a sportos alakra. A BCAA mozaiknév az angol „branched chain amino acids” kifejezésből ered, aminek a jelentése „elágazó láncú aminosavak”. Ez a név a vegyületek specifikus felépítéséből ered.
BCAA-nak minősül: a leucin, az izoleucin és a valin, melyek ugyanakkor a nélkülözhetetlen, úgynevezett exogén aminosavak csoportjába tartoznak – ezeket étkezéssel vagy kiegészítő formájában kell bevinni, mivel a szervezet nem képes önállóan előállítani. Más fehérjealkotó aminosavakkal ellentétben a BCAA aminosavak más a kémiai szerkezetük, továbbá abban is eltérnek, hogy nem a májban, hanem elsősorban az izomszövetben bomlanak le.
Mikor és milyen adagokban kell a BCAA MAX SUPPORT INSTANT-ot szedni?
Aktív fogyókúrázók számára ideális, ha edzés előtt vagy után szednek BCAA MAX SUPPORT INSTANT-ot. A szervezetünkben az elvárt hatást eredményező optimális adag 10g. Teljes védelem kialakítása érdekében az Allnutrition BCAA MAX SUPPORT INSTANT-ot érdemes éhgyomorra vagy hosszantartó edzések közben fogyasztani.
A BCAA MAX SUPPORT INSTANT változata még jobban oldódik, így szedése még kényelmesebb, és hatása még könnyebben élvezhető.
A glutamin működése
Ez az aminosav számos esetben potenciálisan értékes étrend-kiegészítő. A glutamin ugyanis antikatabolikus hatású, így védi a kialakult izomtömeget. Kutatások támasztják alá azt a jelenlegi elméletet, miszerint a glutamin alkalmazása javítja az erőemelő versenyzők eredményeit. Érdemes tudni, hogy az étkezés útján bevitt glutamin jelentős része a vékonybél sejtjeiben szívódnak fel.
Bár első ránézésre ez a szer előnyének tűnhet, valójában ez nem így van. A glutamin ugyanis az enterociták alapvető és fő tápanyaga, így befolyásolhatja a bélhámsejtek egészségi állapotát. A belet nem alaptalanul tekintik az egészségünkért folytatott harc frontvonalának. A bél immunrendszerünk legfontosabb katonája.