Fehérjék

FEHÉRJE-KIEGÉSZÍTŐK
FEHÉRJE-KIEGÉSZÍTŐK Nézd meg
többet

Gondoskodj az izom regenerációjáról, és támogasd edzésedet fehérje-kiegészítőkkel. Kiváló minőségű formulák, ideálisak sportolók és az egészséges táplálkozás iránt érdeklődők számára. Különféle ízek és típusok az igényeidre szabva.

Ideális aktív emberek számára, akiknek támogatásra van szükségük a regenerálódáshoz és az izomépítéshez. A táplálékkiegészítők értékes fehérjéket biztosítanak könnyű és ízletes formában.

KIVÁLÓ MINŐSÉGŰ FEHÉRJE

Kiváló minőségű építőanyagot biztosítanak az izmok számára, támogatva az edzés utáni regenerációt.

VÁLTOZATOS ÍZEK

Klasszikus vanília az egyedi desszertekig– találd meg kedvenc ízed.

MINDENKINEK TÖKÉLETESEK

Sportolóknak, aktív embereknek és azoknak, akik szeretnék étrendjüket fehérjével gazdagítani.

Osztályozás
BlueLab 100% Whey

1

Különböző típusú fehérjék tökéletes keveréke Csodálatos íz Tökéletesen oldódik Támogatja az izomszövet fejlődését és regenerálódását A BlueLab 100% Whey a legjobb ...

33 690 Ft
Hardcore Whey gH

TÁMOGATJA A GYORS REGENERÁCIÓT CSÖKKENTI A FÁRADTSÁGOT TÁMOGATJA A ZSÍRMENTES IZOMTÖMEG NÖVEKEDÉSÉT A Hardcore Whey gH egy innovatív termék, a fehérjékkel, az amin...

25 990 Ft
100% Premium Whey Protein

TELJES ÁLLATI FEHÉRJEFORRÁS NAGYON JÓ AMINOGRAM FELGYORSÍTJA A REGENERÁCIÓT, GÁTOLJA A KATABOLIZMUST MAGAS FEHÉRJE KONCENTRÁCIÓ REMEK ÍZ ÉS KIVÁLÓ OLDHATÓSÁG Az US...

34 190 Ft
Diet Fuel Ultralean

4

Mindenkinek, aki a hatékony, tartós fogyásra és a jobb alkatra törekszik Magas rost- és egyéb tápanyagtartalma csökkenti az éhségérzetet A megfelelően kiegyensúlyo...

24 990 Ft
DIET FUEL

8

Mindenkinek, aki a hatékony, tartós fogyásra és a jobb alkatra törekszik Magas rost- és egyéb tápanyagtartalma csökkenti az éhségérzetet A megfelelően kiegyensúlyo...

17 890 Ft
Hardcore Whey gH

TÁMOGATJA A GYORS REGENERÁCIÓT CSÖKKENTI A FÁRADTSÁGOT TÁMOGATJA A ZSÍRMENTES IZOMTÖMEG NÖVEKEDÉSÉT A Hardcore Whey gH egy innovatív termék, a fehérjékkel, az amin...

13 640 Ft
ISO+ CLEAR

23

MAGAS FEHÉRJE-TARTALOM (82G/100G) CUKORMENTES (BIZTONSÁGOS CUKORHELYETTŐVEL ÉDESÍTETT – SZUKRALÓZ) ÉS ZSÍRMENTES GYORSAN ÉS KÖNNYEN FELSZÍVÓDÓ FEHÉRJÉT BIZTOSÍT NA...

10 790 Ft
Whey Protein Complex 100%

87

Speciálisan kifejlesztett fehérje mátrix A legmagasabb tápérték és anabolikus aktivitás Optimális a BCAA aránya OLIMP Whey Protein Complex 100% ® - speciálisan kif...

11 490 Ft
Booster Whey Protein

3

Ízletes fehérje-kiegészítő Azoknak, akik szeretnék pótolni a fehérjehiányt az étrendben A fehérje hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez A Trec Booster Whey Protein...

7 990 Ft
NUTLOVE Protein Shake

37

> PROTEIN SHAKE KISZERELÉS: 330 G, CUKOR MENNYISÉG ADAGONKÉNT: 2,5-3 G FEHÉRJE: 21-22 G MIÉRT A NUTLOVE PROTEIN SHAKE-T HASZNÁLD? FINOM, MAGAS FEHÉRJE TARTALMÚ S...

4 490 Ft
BlueLab 100% Whey

3

Különböző típusú fehérjék tökéletes keveréke Csodálatos íz Tökéletesen oldódik Támogatja az izomszövet fejlődését és regenerálódását A BlueLab 100% Whey a legjobb ...

18 890 Ft
100% Plant Protein

CSÚCS MINŐSÉGŰ FEHÉRJE KIEGÉSZÍTŐ VEGETÁRIÁNUSOK ÉS VEGÁNOK SZÁMÁRA TERVEZVE MINDEN ADAG A BORSÓFEHÉRJÉ IZOLÁTUM, RIZS FEHÉRJE KONCENTRÁTUM ÉS KENDER FEHÉRJE ÖSSZE...

10 490 Ft

A fehérjekészítmények használata kényelmes és viszonylag olcsó módja annak, hogy növeljük a fehérje arányát az étrendben. Bár a legtöbb kutatás az izomtömeg és az erő növelésének előnyeire összpontosított, idővel egyre több információ lát napvilágot a magasabb fehérjebevitel számos más egészségi és alakkal kapcsolatos paraméterre gyakorolt kedvező hatásairól.

A legnépszerűbb állati fehérje alapú táplálékkiegészítők a következők:

A legnépszerűbb növényi fehérje alapú tápanyagok a következők:

  • szójafehérje-izolátum
  • borsófehérje-izolátum
  • rizsfehérje izolátum
  • kenderfehérje-izolátum

A növényi fehérjék esetében a két vagy többféle növényi fehérjéből származó keverékek a legjobb választás.

Miért fogyasszon több fehérjét?

Minden edző tisztában van azzal, hogy több fehérjére van szükségünk az izmaink fejlesztéséhez. A szokásos étrendi ajánlások túlságosan alacsonyak ahhoz, hogy hatékonyan támogassák az izmok növekedését és regenerálódását. Ha Ön edzőként dolgozik, akkor a napi teljes étrendi fehérjebevitel a leglényegesebb az Ön számára. Ezt szem előtt tartva ajánlott, hogy ez ne legyen kevesebb, mint 2 g testsúlykilogrammonként. Ez azt jelenti, hogy ha 75 kg-ot nyomsz, akkor naponta körülbelül 150 g fehérjét érdemes fogyasztanod. A tömegnövelés és az izmok regenerálódása szempontjából azonban leginkább a fizikai aktivitás után fontos a fehérje bevitele. Ebben az esetben a legjobb, ha gyorsan felszívódó tejsavófehérjékre alapuló turmixot készítesz. 

Egy ilyen shake-nek körülbelül 30-40 g fehérjekészítményt kell tartalmaznia. Fogyókúrázók számára fontos a fehérje hatása az anyagcsere felgyorsítására és a jóllakottságra gyakorolt hatása. Ezeket az állításokat számos tudományos tanulmány is alátámasztja. Más tanulmányok kimutatták, hogy az étkezésenkénti legalább 25-30 g fehérje fogyasztása elősegíti a fogyást, az izomzat fenntartását és az általános egészségi állapot javulását. Ideális esetben ennek a fehérjemennyiségnek minden étkezésben benne kellene lennie.

Biztonságosak-e a fehérjekészítmények?

A fehérjekészítmények javasolt bevitelét a legtöbb ember jól tolerálja. Kivételt képezhetnek a laktózérzékenyek. Ezért ha például tejsavófehérje-koncentrátum fogyasztása után puffadást és bélproblémákat tapasztal, akkor a "laktózmentes" címkével ellátott fehérjetápanyagokat kell használnia.

Hivatkozás:

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28698222
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31301138
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23035142
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23829939
  • https://bjsm.bmj.com/content/52/6/376
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4913918
Az Ön kosara (...)
A terméket hozzáadása megtörtént A terméket eltávolítása megtörtént Az Ön kosarába más berendezésből való termékek kerültek be Visszavezettük a kosarát a másik berendezésből
A kosár értéke : ...
A termék ára tartalmazza az ÁFA összegét
A terméket hozzáadása megtörtént
A termék ára tartalmazza az ÁFA összegét