Kollagén az ízületekre és csontokra-hogyan válasszuk ki a legjobbat?

Az ízületi problémák globálisan jelentenek gondot, amelyek a fejlett és a fejlődő országokat egyaránt sújtják.

Nemcsak az időseket érinti, hanem az aktív, például fizikai munkát végző vagy sportoló embereket is. A National Health Interview Survey kutatása szerint, amelyet 2010-2012-ben végeztek az Egyesült Államokban, becslések szerint 52,5 millió (22,7%) felnőttnél diagnosztizáltak ízületi gyulladást, és 22,7 millió (9,8%) embernél van ízületi gyulladás és porc sérüléshez kapcsolódó tevékenységi nehézség.

Hogyan tudjuk támogatni a mozgásszervi rendszert?

Az egyik legnépszerűbb és legkönnyebben elérhető termék, a kollagén-hidrolizátum.

Jelenleg több mint 60 vizsgálatunk van (in vitro, in vivo, klinikai), amelyekben pozitív hatásait igazolták. Nemcsak a természetes kollagén létrehozásával serkenti a kollagénszövet regenerálódását, hanem kisebb komponensek (pl. glikozaminoglikánok) szintézisét is. Ezenkívül kimutatták, hogy pozitív hatással van a csontokra, így segíthet a csontritkulás elleni küzdelemben.

A kollagén az alapvető építőanyag

A test körülbelül egyharmada kollagénből áll. Ez a fő fehérje a bőrben, az izmokban, az ízületekben és a csontokban. Mi azonban ebben az esetben a számunkra legfontosabbra, a II-es típusú kollagénre koncentrálunk, amely az ízületi porcok egyik alapvető építőköve.

Hogyan válasszuk ki a legjobb kollagén terméket az ízületek és a csontok támogatására?

A kollagén számos népszerű készítményben megtalálható. Megvásárolható gyógyszertárakban, drogériákban és sportboltokban. Por és kapszula formájában is kapható.

Ha ilyen készítményt keresünk, az összetevők elemzésére kell összpontosítanunk.

Először is figyelnünk kell a termékben lévő kollagén formájára és típusára. A II-es típusú hidrolizátum a legjobb választás csont- és ízületi problémák esetében. Nagyon értékes aminosavakban, prolinban, glicinben és hidroxiprolinban gazdag. A hidrolízis hatására részben „lebomlik”, így a legfontosabb aminosavak könnyebben „felszívódnak”.

Sőt, ennek a fehérjének a mennyisége a termék egy adagjában is nagyon fontos, hogy érezzük ennek az összetevőnek a pozitív hatását, legalább napi 5gr mennyiségben vegyük be.

A második fontos dolog a további összetevők kérdése. A C-vitamin nélkülözhetetlen elem, amely befolyásolja a kollagén felszívódását és természetes szintézisét. Ezenkívül pozitív hatással van az immunrendszerre.

A mozgásszervi rendszer munkáját segítő készítményekben érdemes kiemelni más hatóanyagokat is, amelyek hatása a megelőzés és a meglévő betegségek elleni küzdelmet támogathatja.

Olyan értékes anyagok mint a glükózamin, az MSM, a boswellia serrata vagy a gyömbér is segítenek, a gyulladás és fájdalom megszüntetésében a szervezetben. A sokféle hatóanyagnak köszönhetően nem csak a meglévő problémákat kezeljük, hanem a sérülések kockázatát is csökkentjük.

Összegzés

A kollagén-hidrolizátum alapú ízületi készítmények fontos elemei lehetnek az osteoarthritis és a csontritkulás kezelésének. A használat magas szintű biztonsága, vonzóvá teszi, mint hosszútávú felhasználási eszközt, ezeknél a krónikus betegségeknél, fiatalok és idősek körében egyaránt ajánlott.

A kollagént megelőzésnek is szedhetik aktív emberek, sportolók vagy az ízületi mozgással összefüggő betegségeknek kitett szakmában dolgozók.