Miért jönnek vissza a szájfekélyek, és mely vitaminok hiányoznak?

A visszatérő szájfekélyek világszerte gyakori szájbetegségek. Akár 2,5 milliárd ember is szenvedhet ettől a kellemetlenségtől, és nem szabad elfelejteni, hogy ez az állapot megnehezíti a beszédet, az evést és a napi higiénia fenntartását. A megfelelő táplálkozás nagyon fontos szerepet játszik a szájfekélyek leküzdésében, amit bizonyít az egyes tápanyagok hiányának és a fekélyes elváltozások gyakoriságának és súlyosságának összefüggése.

1. Mik azok a szájfekélyek?
2. Vitaminok a szájfekélyek ellen
3. D-vitamin szájfekélyek ellen
4. B12-vitamin szájfekélyek ellen

Mik azok a szájfekélyek?

Az ismétlődő szájfekélyek etiológiája még nem teljesen tisztázott. A gének, a hormonális változások, a stressz tág értelemben, az allergiák, a mechanikai károsodások és az autoimmun reakciók, valamint a vírusos és bakteriális fertőzések részben felelősek ezért. Egyre többet beszélnek a táplálkozás szerepéről is ennek az állapotnak a kialakulásának kockázatával összefüggésben.

A szájfekélyek a száj belsejében található nyálkahártyán kialakuló elváltozások, amelyek a legsúlyosabb esetekben akár több hétig is fennállhatnak, és hegszövetet hagyhatnak maguk után. A szájfekélyekkel küzdő betegek tanulmányokban életminőségük romlásáról számolnak be, és egyes megfigyelések még magasabb halálozási arányt is jeleznek.

Vitaminok a szájfekélyek ellen

Kétségtelen, hogy a test lágy szöveteinek állapotának optimalizálása szempontjából a táplálkozás az egyik legfontosabb szempont. A bőr egészségét befolyásoló nyilvánvaló táplálkozási tényezők, például a C-vitamin (amely elősegíti a kollagén szintézist és antioxidáns funkcióval rendelkezik) mellett érdemes figyelni két másik, ebből a csoportból származó tápanyagra is. Számos, visszatérő szájfekélyekkel küzdő emberekkel végzett tanulmányban alacsonyabb D- és B12-vitamin szintet figyeltek meg, mint egészséges egyéneknél

D-vitamin szájfekélyek ellen

A D-vitamin az a vegyület, amelynek hiánya a szájfekélyes betegeknél a leggyakoribbnak tűnik. Jól dokumentált hatása van az immunrendszer működésére, ezért az ezzel a betegséggel küzdő embereknek rendszeresen ellenőrizniük kell a szintjét.

A szabadban való tartózkodás elkerülése és a rossz táplálkozás növelheti a szájfekélyek első megjelenésének kockázatát, de érdemes megjegyezni, hogy a szájfekélyek jelenléte önmagában is megnehezíti a szervezetben a megfelelő D-vitamin-szint helyreállítását, mivel kényelmetlenséget okoz a mindennapi tevékenységek során. A korlátozott étvágy és a szájfájdalom miatt a D-vitamin szintjét legkönnyebben kiegészítőkkel lehet pótolni.

B12-vitamin szájfekélyek ellen

A D-vitamin mellett a szájfekélyekkel küzdő embereknek érdemes lehet a B12-vitamin szintjüket is ellenőriztetni. Számos kísérletben a napi szükségletet meghaladó adagok szedése jelentős javulást eredményezett az életminőségben, ami többek között a fájdalom csökkenésének volt köszönhető. Ennek a hatásnak a lehetséges mechanizmusa a B12-vitamin hatása az idegek mielinizációjára, azaz a jelátvitelt szabályozó védőburkok kialakulására.