Utolsó bejegyzések

Karcsúsító

A jojó-effektus – mi ez és hogyan lehet elkerülni?

Megosztás:

25/09/2025

Edzés

Minden nap edzeni a bicepszet – van ennek értelme? Melyik bicepsz gyakorlatokat válasszon?

Megosztás:

24/09/2025

Egészség

A kreatin természetes forrásai – mennyi található belőle valójában az ételekben?

Megosztás:

23/09/2025

Karcsúsító

A zabkása reggelire jó a fogyáshoz?

Megosztás:

19/09/2025

Karcsúsító

Hány kávét lehet inni naponta diéta közben?

Megosztás:

17/09/2025

Edzés

Plank, vagy technika – hogyan kell helyesen végrehajtani a planket?

Megosztás:

16/09/2025

Étrend-kiegészítők

Láb edzés otthon. Hogyan edzünk?

Megosztás:

15/09/2025

Edzés

Tapsos fekvőtámasz – hogyan kell csinálni? Előnyök és technika

Megosztás:

12/09/2025

Edzés

Superset – mi az? A supersettek típusai és példa gyakorlatok

Megosztás:

11/09/2025