Mennyi tömeget lehet növelni tömegnövelővel?

A tömegnövelő egy olyan típusú étrendkiegészítő, amely összetett és egyszerű szénhidrátokat, valamint fehérjét tartalmaz aminosavak formájában. A tömegnövelőket főként étrendkiegészítőként használják, amely támogatja az étrendben a kalóriapótlást és rendkívül hasznos az izomtömeg növelésének időszakában. Adagonként bizonyos mennyiségű kalóriát tartalmaz, ami megkönnyíti az izomtömeg felépítésének folyamatát. De mennyit lehet hízni la gainer használata után?

Mire használják a tömegnövelőket?

A tömegnövelő egy olyan szer, amely meghatározott arányban tartalmaz fehérjét a szénhidráthoz. 1:4 az utóbbi javára. A tömegnövelőket szénhidrát-fehérje-kiegészítőnek is nevezik. Ezek a pozitív kalória egyensúly elősegítésére szolgálnak, ami garantálja a testsúly és az izomtömeg növekedését. Természetesen az izomtömeg növeléséhez, szükséges a megfelelő erősítő edzéstípus.

Ez egy hasznos kiegészítő, a súlygyarapodáshoz. Magunkkal vihetjük, ha nincs időnk egy klasszikus étel elkészítésére. Edzés előtt és után is hasznosak lehetnek, a fent említett időhiány miatt.

Mennyi tömeget lehet növelni egy tömegnövelő használatával?

Az izomnövekedést meghatározó legfontosabb elem a testtömeg és az izomtömeg aránya. Ilyen termék használatakor szem előtt kell tartanunk, hogy egy adott napon hány kalóriát eszünk és milyen gyakran használjuk ezt a fajta kiegészítőt. Ha gyorsan akarsz hízni, akár 10 kg-ot is fel lehet hízni egy hónap alatt.

Ebben az esetben azonban ennek a tömegnek a túlnyomó többsége nem izom lesz. Természetesen megjelenik az izomtömeg egy bizonyos százalékban, de ez nem lesz olyan magas, mint amit szeretnénk elérni. Ha azonban az ember elsősorban a súlygyarapodást szeretne(esetenként még alultáplált emberek körében is lehetnek erre vonatkozó ajánlások), nyugodtan használhatunk nagyobb mennyiségű tömegnövelőt.

Ha azonban valakit jobban érdekel az izomtömeg formálása, akkor egy hónap alatt körülbelül 2-3 kg-ot  tud felszedni, ésszerű diéta és edzésmódszer mellett. Ennek köszönhetően lehetővé válik az izomsejtek minőségi feltöltése vízzel, ami az izomszövet növekedését idézi elő, és egyúttal csökkenti a bőr alatti víz túlzott felhalmozódásának kockázatát. Ennek köszönhetően biztosak vagyunk abban, hogy az izomtömeg építése megfelelő minőségben és mértékben történik majd.

Más szóval, a tömegnövelő étrenkiegészítők használatával eltérő számú kilogrammot lehet felszedni. A tömegnövelők nagymértékű használatával akár 10 kg-ot is lehet hízni havonta. Fontos tényező azonban a megszerzett tömeg minősége és a kifejlesztett izomtömeg mennyisége.

Milyen gyakran használhatók a tömegnövelők?

Ezek a szerek nagyobb korlátozások nélkül használhatóak. Érdemes azonban szem előtt tartani az egyes készítmények iránti, esetleges, intoleranciánakat. Ezért a szervezetnek megfelelő készítményt kell kiválasztani, hogy a tömegnövelő ne okozzon gyomor-bélrendszeri problémákat. A tömegnövelők ésszerű, napi adagja körülbelül napi 2 adag. Érdemes a termék címkéjén található utasításokat is követni.