Recept a Whey Watermelon-ból készült görögdinnye-koktélhoz

Frissítő, könnyű és kifejezetten gyümölcsös – ez a koktél tökéletes választás a melegebb napokra, vagy amikor valami frissre és gyorsra vágysz. A görögdinnye lédús ízt ad neki, a mangó és az ananász természetes édes ízt kölcsönöz, az egészet pedig finom, enyhén krémes állag egészíti ki.

1. Nyaralás egy pohárban
2. Hozzávalók
3. Elkészítés
4. Táplálkozási értékek (egy adag – hozzávetőlegesen)
5. Miért érdemes elkészíteni?

Nyaralás egy pohárban

Ez az ital olyan, mintha a nyaralás egy pohárba lenne zárva. Minden korty hűsítő, könnyű és kellemesen gyümölcsös, a klasszikus tejkoktélokra jellemző nehézség nélkül. A három gyümölcs kombinációja kifejezett ízvilágot ad, a jég pedig még jobban kiemeli a frissességét.

Hozzávalók

• 2 pohár felvágott görögdinnye (mag nélkül)
• 1/2 pohár friss ananász
• 1/2 pohár mangó
• 1 mérőkanál Whey Isolate Watermelon
• 2 evőkanál skyr
• néhány jégkocka
• egy csipetnyi lime-lé (opcionális)
• egy kis méz vagy agavészirup (opcionális)

Elkészítés

A görögdinnyét vágd kockákra, és távolítsd el a magokat. A mangót és az ananászt hámozd meg, majd vágd kisebb darabokra. Az összes gyümölcsöt tedd egy turmixgépbe, adj hozzá skyrt és jégkockákat. Ezután szórj bele egy mérőkanál fehérjeturmixot, és turmixold az egészet, amíg sima, egyenletes állagú nem lesz. Végül adj hozzá lime-levet, és – ha szeretnéd – egy kis mézet vagy agavészirupot, hogy ízlésed szerint édesítsd. Tálald azonnal elkészítés után, lehetőleg jól lehűtve.

Táplálkozási értékek (egy adag – hozzávetőlegesen)

• Energia: 320–360 kcal
• Fehérje: kb. 28–32 g
• Zsír: kb. 2–4 g
• Szénhidrát: kb. 45–55 g

Miért érdemes elkészíteni?

Mert ez egy gyors módja annak, hogy elkészítsünk valamit, ami egyszerre frissít és egy kiadós étkezés érzetét kelti. A nagy mennyiségű gyümölcs miatt a turmix természetesen édes és lédús, nincs szükség intenzív édesítésre. A skyr hozzáadása enyhe krémességet kölcsönöz, és a konzisztenciát kielégítőbbé teszi, mint a tipikus gyümölcsitaloknál. Ez egy jó választás azoknak a pillanatoknak, amikor nincs kedved nehéz ételekhez, de mégis valami tartalmasat szeretnél.