Ha a fogyás folyamata egyszerű lenne, nem lenne elhízott ember a világon. Sajnos ezzel ellentétes tendenciát tapasztalunk. A tudósok évről évre egyre hangosabban beszélnek arról, hogy a túlsúlyosak és elhízottak száma egyre gyorsabban nő a gazdagabb országokban.
![karcsúsító]()
- Hogy lehet, hogy ennyire könnyen hízunk?
- A zsírégetők edzés nélkül is működnek?
Hogy lehet, hogy ennyire könnyen hízunk?
A probléma összetett, és ebben a cikkben biztosan nem fogok minden okot kimeríteni, de megpróbálok bemutatni néhány hipotézist.
Állandó élelmiszerellátás
Szervezetünk nem alkalmazkodott ahhoz, hogy az ételhez való hozzájutáshoz mindössze elég kinyitni a hűtőszekrényt. Ez sok kísértést szül.
Ételeink remek ízűek
Az élelmiszergyártók mindent megtesznek annak érdekében, hogy a lehető legtöbb terméküket vásároljuk meg. És mit szeretünk a legjobban? Az édes és zsíros ételeket.
Leggyakrabban ezért a gyártó úgy határozza meg a termék összetételét, hogy az megfeleljen a mi szeszélyeinknek. Ez leggyakrabban a szükségesnél több cukor és zsír hozzáadásával történik. Az eredmény az étel magasabb kalóriatartalma.
![alacsony fizikai aktivitás, feldolgozott élelmiszerek,]()
Egyre kevesebb fizikai aktivitás
Régebben ahhoz, hogy élelemhez jussunk, jó sokat kellett sétálni gyümölcsök, magvak, diófélék után kutatva. A vadak után is futni kellett, ha húst akartunk. Jelenleg az általam már említett tevékenységre korlátozódtunk, azaz a hűtőszekrény kinyitására.
A fizetett munkák körülményei is teljesen megváltoztak. Egyre többen dolgoznak íróasztalnál, pedig még 50 évvel ezelőtt a legtöbb munka fizikai erőfeszítéssel járt.
A társadalmi elfogadottság növekedése a növekvő kilogrammok terén
Tekintettel arra, hogy gyakori probléma az elhízás, nagy expozíciónak vagyunk kitéve, így jobban elfogadjuk. Emellett számos áru gyártója gondoskodik erről az embercsoportról, például szisztematikusan növelik a javasolt ételadagokat vagy növelik a ruhák méretét.
Természetesen nem csak ezek az elhízás okai, de a cikk elején szerettem volna megmutatni, hogy a túlsúly elleni küzdelem nem egyszerű dolog.
Persze most mondhatnánk: égess el többet, mint amennyit megeszel!
![túlsúlyos nő]()
Ez kétségtelenül igaz, de ha ez a tanács könnyen követhető lenne, a probléma szinte magától megoldódna. Ahogy az elhízás problémája sok tényezőből áll, a túlzott kilogrammok leküzdésének módszerei is többirányú cselekvést igényelnek.
Közülük a legfontosabbak a következők:
- az elfogyasztott étel mennyiségének csökkentése,
- a tudatos fizikai aktivitás növelése,
- a tudatalatti fizikai aktivitás növelése,
- megfelelő étrend kiválasztása,
- pszichológiai támogatás számos területen.
Az étrend-kiegészítést is hozzáadhatjuk ehhez a listához.
A zsírégetők edzés nélkül is működnek?
Már a cikk bevezetője is azt sugallta, hogy minden olyan eszközt meg kell ragadnunk, amely segít megszabadulni a túlsúlytól.
A zsírégetők kategóriájából származó kiegészítők tökéletesen illeszkednek ebbe a trendbe. Többirányú hatást fejtenek ki. Itt érdemes megemlíteni például a zsírsavak felszabadulásának és elégetésének felgyorsítását, az éhségérzet csökkentésének támogatását, vagy a több fizikai tevékenység végzésére irányuló motiváció növelését. A zsírégetők fent említett hatásszintje nagy jelentőséggel bír a testzsír csökkentésének folyamatában.
Tökéletes megoldás kizárólag zsírégető használata, ha a testzsír csökkentése a cél?
Optimális eredményeket akkor fogunk elérni, ha különböző frontokon küzdünk ezzel a problémával. Az egészségesebb és szebb testért folytatott harcunk számos vonatkozásában a zsírégetők képesek ott segíteni, ahol egy "gyenge láncszem" van.
Legyen szó például a gyalogláshoz szükséges erő hiányáról, az étkezésre való állandó gondolásról, vagy például az akaraterő hiányáról, hogy kitartsunk a testzsír csökkentésére irányuló döntés mellett – egyesek számára a zsírégető megvásárlásának és napi rutinba való beépítésének puszta ténye további motiváló tényező lehet. A végső siker a fontos.
Láthatjuk, hogy egy jó zsírégető többféleképpen is használható. Persze vannak olyanok, akik elég erősek ahhoz, hogy azt mondják: nekem nem kell ilyen jellegű segítségért nyúlnom.
Gratulálok, de hozzáteszem: ha tudunk magunkon segíteni, miért ne tennénk...?
A tartalom kizárólag oktatási és tájékoztatási céllal szolgál. Gondoskodunk arról, hogy tartalmuk tartalmilag helyes legyen. Mindazonáltal nem céljuk egyéni szakértői tanács helyettesítése, ami az olvasó konkrét helyzetéhez igazodik.