Indiai csalán (Forskolin) – segít a fogyásban?

A fogyás gyakran nem korlátozódik az étrend és az energiaellátás mértékének módosítására, hanem leggyakrabban növényi eredetű készítményekkel is támogatják. Némelyikük serkentő hatású vagy növeli a testhőmérsékletet, míg másoknak kevesebb mellékhatása van. A Forskolin példa egy olyan anyagra, amely képes támogatni a fogyás folyamatát anélkül, hogy egyértelműen serkentené a szervezetet, vagy hőhullámot okozna.

1. Mi az a forskolin?
2. Hogyan befolyásolja a forskolin a fogyást?
3. Hogyan használjuk a forskolint?

Mi az a forskolin?

A forskolin az indiai csalán (coleus forskohlii) néven ismert növény fő hatóanyaga. Az ősi és újkori India, valamint a környező régiók, pl. Nepál vagy Thaiföld hagyományos gyógyászatára jellemző gyógynövény. Ugyanabba a növénycsaládba tartozik, mint a menta. Az indiai csalán nemcsak az orvostudomány több ezer évvel ezelőtti fejlődésében, hanem a modern biokémiai tudományok fejlődésében is betöltötte szerepét.

A Forskolint először 1974-ben izolálták. Ezt a vegyületet jelenleg laboratóriumi kísérletekben használják egy specifikus enzim aktivitásának növelésére, ami számos élettani folyamat tanulmányozása szempontjából igen nagy jelentőséggel bír. Hasonló hatást fejt ki a szervezetben is, ami számos egészségjavító tulajdonságban nyilvánul meg.

Hogyan befolyásolja a forskolin a fogyást?

A hagyományos ájurvédikus gyógyászatban az indiai csalánt és a benne található forskolint többek között tüdőbetegségek, szívbetegségek, funkcionális bélbántalmak, valamint álmatlanság esetén használták fel. Jelenleg több szó esik az esetlegesen segítő hatásáról olyan betegségekben, mint az asztma, zöldhályog, magas vérnyomás, rák vagy elhízás. Felfedezték, hogy ez a vegyület befolyásolja a sejtjelátvitelt, és (nagyon leegyszerűsítve) növeli annak hatékonyságát.

Ez a művelet számos fiziológiai funkciót érint, beleértve a vérnyomással vagy a test zsíroxidációjával kapcsolatos funkciókat, valamint a hormonális szabályozást is. Emiatt a forskolin néha megjelenik a fogyókúra folyamatát támogató étrend-kiegészítőkre vonatkozó ajánlásokban. Különösen fontos lehet az utolsó szakaszokban, amikor már régóta alkalmazunk alacsony kalóriatartalmú étrendet és bizonyos hormonális változások következnek be.

Hogyan használjuk a forskolint?

Az indiai csalánt általában napi 300-500 mg-os dózisban használják, ami körülbelül 60-100 mg forskolint jelent. A Forskolin használható redukciós diéta egyszerű kiegészítéseként, de más természetes eredetű anyagok társaságában is, ilyen például a zöld teából származó EGCG vagy a csípős paprikából származó kapszaicin.

A karcsúsítást támogató gyógynövénykészítmények különösen akkor fontosak, ha a szervezet (megfelelő fehérje- és zsír-, vitamin- és ásványianyag-ellátottság esetén) több vagy több tíz hete energiahiányban szenved. Segíthetnek a stagnálás megtörésében, és egyes esetekben javítják a közérzetet.