A Q10 koenzim különösen elismert az öregedésgátló iparban érdekeltek, valamint például a szívkoszorúér-betegségeket kezelők körében. Ez egy erős antioxidáns potenciállal rendelkező vegyület, amely a szervezetben képződik, és a táplálékkal is pótolható. Alkalmanként kiegészítés formájában is alkalmazzák, hogy maximális hasznot húzzanak belőle.
![nő q10 kapszulával]()
- A Q10 koenzim funkciói
- Miért kiegészítők?
- A Q10 koenzim alkalmazási ideje
A Q10 koenzim funkciói
Antioxidáns tulajdonságok
A Q10 koenzim, más néven ubikinon, a vitaminokhoz hasonló funkciókkal rendelkezik, de hivatalosan nem vitamin. Ennek ellenére nagyon fontos szerepet játszik az emberi egészség alakításában és megőrzésében minden életkorban. Ez egy zsírban oldódó anyag, amely erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Fontos, hogy regeneráló hatással van a szervezetben lévő C- és E-vitaminokra is, ami tovább erősíti az antioxidáns potenciált.
Gyulladáscsökkentő potenciál
Az antioxidáns potenciálhoz kapcsolódik a gyulladáscsökkentő potenciál is. Vannak arra utaló jelek, hogy nyugtató hatással van a krónikus gyulladásokra, ami többek között a cukorbetegség, a zsírmáj vagy a szklerózis multiplex esetében lehet nagy jelentőségű.
![koenzim q10]()
Öregedés
A Q10 koenzim aktívan részt vesz a mitokondriumok működésében, és a biológiai membránok alkotórésze. Különös figyelmet kap a szervezet öregedési folyamataival összefüggésben.
Izmok és szív
Megfigyelték, hogy a szövetek e vegyület tartalmának csökkenése az életkor előrehaladtával csökken, ami például a vázizomzat vagy a szívizomzat „minőségi” munkájának romlásával jár együtt.
Ateroszklerózis
A Q10 koenzim emellett gátolja az LDL-koleszterin anyagcseréjében bekövetkező negatív változásokat, így hozzájárul az érelmeszesedés ütemének csökkentéséhez.
Miért kiegészítők?
![koenzim q10]()
Az ubikinon egy olyan vegyület, amely az étrendben főként állati eredetű élelmiszerekben található meg, ezek pedig főként húsok és belsőségek. A koenzim Q10-tartalom azonban sem ezekben, sem más élelmiszerforrásokban nem stabil.
Ezért nehéz felmérni, hogy pontosan mekkora mennyiségben van jelen az étrendben. Az étrend-kiegészítők akkor jönnek segítségünkre, ha növelni akarjuk a naponta elfogyasztott ubikinon mennyiségét, és biztosak akarunk lenni az elfogyasztott adagokban. Olyan dózisokat tartalmaznak, amelyek a szokásos étrenddel általában nem érhetők el.
Ajánlások
A kiegészítés többek között a kialakuló és meglévő szívbetegségek vagy az öregedésből eredő neurodegeneratív állapotok esetén ajánlott. Érdemes megjegyezni, hogy a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerekkel történő kezelés során a szervezetben az ubikinonszint csökkenhet, ami szintén fontos oka a kiegészítésnek.
A Q10 koenzim alkalmazási ideje
A Q10 koenzim étrend-kiegészítő formájában a legjobb étkezés közben, reggel és/vagy dél körül bevenni. A kereskedelemben kapható készítmények adagja 60-200 mg között mozog, ami 2-6-szor több, mint a belsőségekben, ahol a vegyület a legnagyobb mennyiségben fordul elő. Különböző egészségügyi problémákkal küzdő emberek bevonásával végzett vizsgálatokban a napi adagok néha elérték a napi 300-400 mg-ot, sőt néha még ennél is többet.
A tartalom kizárólag oktatási és tájékoztatási céllal szolgál. Gondoskodunk arról, hogy tartalmuk tartalmilag helyes legyen. Mindazonáltal nem céljuk egyéni szakértői tanács helyettesítése, ami az olvasó konkrét helyzetéhez igazodik.