Ashwagandha és neurózis és szorongásos rendellenességek

Az Ashwagandha ma az egyik legnépszerűbb alternatív gyógymód. Többek között az egészséget elősegítő hatások széles spektruma, de hatékonysága miatt is népszerű. A növény egyik lehetséges felhasználási területe a szorongással összefüggő hangulatzavarok esetén.

1. Az ashwagandha tulajdonságai
2. Az ashwagandha hatásai
3. Ashwagandha szorongásos zavarok esetén - megéri?

Az ashwagandha tulajdonságai

Az ashwagandha a lomblevelű vitania (withania somnifera) közismert neve. India és más közép-ázsiai országok hagyományos népi gyógyászatának jellegzetes növénye. A nevet leggyakrabban a növény rendkívül értékes gyökerére használják. Az Ayurveda „kínálatában” az egyik legértékesebb gyógymód az egészség érdekében. Gazdag az ashwagandhára jellemző vegyületekben, nevezetesen a vitanolidokban.

Hagyományosan a betegségek igen széles skálájára használták, és mostanra a számos tanulmánynak köszönhetően egyre többet tudunk a különleges tulajdonságairól és tudományosan igazolt hatásairól.

Az ashwagandha hatásai

Az aghwaghandhában található bioaktív vegyületek egyértelmű kölcsönhatásokat mutatnak a szervezet bizonyos biokémiai és fiziológiai funkcionális területeivel, különösen az idegrendszerrel és az agyvelővel. Már történelmi jelzések is beszéltek olyan hatásokról, amelyek csökkentik a vérnyomást, szabályozzák a stresszre vagy a cukorbetegségre, az asztmára és a rákra való hajlamot.

Az Ashwagandha az úgynevezett adaptogének közésorolható, mivel olyan vegyületek forrása, amelyek segítenek a szervezetnek megbirkózni a nehéz élethelyzetekkel, esetlegesen felborítva az agy biokémiai egyensúlyát. A legtöbb figyelmet a vitanolidok szabályozási potenciáljára a mentális jóléthez kapcsolódó rendszerek aktivitásával összefüggésben fordítják, beleértve az ellazulás és a negatív gondolatok „leválasztásának” képességét.

Ez azzal függ össze, hogy szabályozzák a neurotranszmitterek és neurohormonok gátló és gerjesztő jellegű szintjét egyaránt. A GABA (gamma-aminovajsav) receptorokra hatva javíthatják a jelátvitelt, ami az érzelmi feszültség csökkenéséhez vezet. Ezenkívül ismert, hogy csökkentik az úgynevezett stresszhormon, a kortizol szintjét, amelynek túlzott kiválasztása bizonyos esetekben akadályozza a relaxációt, és mentális zavarok esetén éberségre kényszerít.

Ashwagandha szorongásos zavarok esetén - megéri?

Tulajdonságainak köszönhetően az ashwagandha sok ember számára hasznos lehet, akik magas stressz-szinttel és a szorongással kapcsolatos relaxáció elérésének problémájával küzdenek. Használatának hatása néhány hetes használat után a legkifejezettebb, így nem hat olyan gyorsan, mint a vényköteles hangulatmoduláló gyógyszerek. Segít a stresszhez való alkalmazkodásban a csúcsidőszakokban.

Az ashwagandha használata olyan szorongásos változások esetén ajánlott, amelyek nem olyan intenzívek, hogy veszélyeztetik az ember egészségét vagy életét. Súlyosabb esetekben és gyógyszeres kezelés esetén a kiegészítésről mindenképpen konzultálni kell szakemberrel.