Kiegészítők stressz, fáradtság és rossz hangulat ellen

Az adaptogén tulajdonságú növényi eredetű étrend-kiegészítők használata egyre inkább népszerűvé válik . Mindez a rohanó életmódunk miatt. Nap mint nap szembesülünk a stresszel, és a felelősség súlyos terhével. 

Megjelennek az alvással kapcsolatos gyakori problémák, és amint azt tudjuk, az alvás nagyon fontos, mivel az alvás alatt regenerálódik a testünk. Ha ehhez még hozzáadjuk a közérzet romlását, az étvágytalanságot, és hogy bármilyen aktív szabadidős tevékenységtől elmegy a kedvünk, akkor mindez az életminőségünk romlását eredményezi.

Köztudott tény, hogy a helytelen táplálkozás hiánybetegségekhez vezethet, és ezek a hangulatunk romlását és a fáradtság fokozódását eredményezik. Ezért fontos elsősorban azzal törődni, hogy mi legyen a tányérunkon. 

Amennyiben igyekszik egészségesen táplálkozni, az étrendje értékes termékekből, gyümölcsökből és zöldségekből áll, de a fáradtság és a rossz hangulat problémái továbbra sem tűnnek el, érdemes a szervezetet további olyan étrend-kiegészítőkkel támogatni, amelyek korrigálják a hiányosságokat, ami által Ön élénkebbé, jobb kedvűvé válik.

Kivételes adaptogének

Adaptogének - olyan természetes készítmények, amelyek támogatják a szervezetet a stresszes helyzetekben, nehéz esetekben, valamint fizikai és szellemi kimerültség esetén.

Rhodiola Rosea - Aranygyökér  -a  távol-keleti országokban már évszázadok óta használt növény. Célja a test állapotának javítása és erősítése. A tulajdonságok széles skálájával rendelkezik:

• növeli a stressztűrő-képességet,
• javítja a szervezet regenerálódását,
• hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez,
• regenerálja a központi idegrendszert,
• hatással van az alvás minőségének javítására és az álmatlanságra,
• hangulatjavító és közérzetjavító hatású,
• antioxidáns,

Szintén az adaptogén családba sorolható másik kiegészítő a test regenerációjában hasznos kiegészítő a nemrégiben nagyon népszerű és a sportolók által szívesen használt Ashwagandha.

Az étrend-kiegészítő hozzájárul a stressz szintjének csökkentéséhez és a stressztűrő-képesség növeléséhez. Javítja a gondolkodási folyamatokat, növeli a koncentrációs szintet, valamint nyugtató és csillapító hatással van a szervezetre.

A sportolók előszeretettel használják, mivel támogatja az idegrendszer regenerálódását. A kiegészítő napközben vagy lefekvés előtt is bevehető.

Vitaminok és ásványi anyagok mágikus ötvözete

Úgy érzi, hogy napközben csökken az energiája? Alvása akadozik, és teste nem tud megfelelően regenerálódni? Kezdje el használni a ZMA terméket lefekvés előtt. Ez magnézium kelátok, cink és B6-vitamin ötvözetét tartalmazó étrend-kiegészítő.

A cink és a magnézium együttesen a fizikai tulajdonságok és a teljesítmény széles skáláját kínálja. Ez a két ásványi anyag javítja az alvás minőségét és a koncentrációt, valamint hozzájárul a szervezet hatékonyságának és erejének növeléséhez. A cink pótlása támogatja az immunrendszerünket.

A szervezetünkben védőszerepet betöltő B6-vitamin az izmok, így a szívizmok, és az idegrendszer megfelelő működéséért is felelős és növeli az immunitást.

Összefoglalás

A fentebb javasolt táplálékkiegészítők nem merítik ki a test állapotának támogatásának, a fáradtság és a túlzott stressz kérdését. Számos más, természetes eredetű táplálékkiegészítő is létezik, amelyeket szintén érdemes beiktatni az étrendbe. 

A szelén és a B-vitaminok, különösen a nők számára, értékes kiegészítőnek bizonyulhatnak, segítik a szervezetet megbirkózni az extra stresszel. Azonban az összes ismert adaptogén vagy egyéb, fittséget fokozó étrend-kiegészítő használatára nincs szükség. A több nem mindig jobb. Néha már egyetlen készítmény beiktatása is egyértelmű előnyöket és javulást hozhat a fizikai és a mentális jólétben egyaránt.