Magnézium, kálium és B6-vitamin - érdemes együtt szedni?

Számos vitamin és ásványi anyag hiányát az érintettek az első időszakban meglehetősen ritkán veszik észre. Ez azért van, mert a szervezet gyakran nem ad egyértelmű üzenetet arról, hogy valami hiányzik, vagy hogy bizonyos összetevők tartalékai fogyóban vannak. A szervezet számára fontos mikro- és makroelemek hiányát csak akkor érezzük igazán a saját bőrünkön, pontosabban a fizikai és mentális közérzetünkön, amikor már komoly hiányállapotokról van szó.

1. A táplálkozási hiányosságok mint a rossz egészségi állapothoz vezető útvonal
2. Fájdalmas izomgörcsök, rángatózó szemhéjak, szívdobogás, alvászavarok... 
3. Magnézium, kálium és B6-vitamin 
4. Kiegészítő kombináció 
5. A legnagyobb kockázatot jelentő helyzetek 

A táplálkozási hiányosságok mint a rossz egészségi állapothoz vezető útvonal

Az egészséges táplálkozási szokások elhanyagolásával, a szervezet erejét meghaladó kihasználásával vagy akár azzal, hogy az ünnepek alatt nem gondoskodunk magunkról megfelelően, komoly hiányosságoknak tesszük ki magunkat, amelyek következményei igen gyorsan ronthatják az egészséget.

Fájdalmas izomgörcsök, rángatózó szemhéjak, szívdobogás, alvászavarok... 

Az egyik leggyakoribb hiányosság, amely elég gyorsan nyilvánvalóvá válhat, a megfelelő elektrolit-ellátás elmulasztása. Ez különösen nyáron, a fokozott fizikai aktivitás idején és a nagy stressz időszakában érezhető. Remegő izmok, rángatózó szemhéjak, szívdobogás vagy alvászavarok csak néhány tünete a fontos elektrolitok hiányának. 

Magnézium, kálium és B6-vitamin 

Az egyik legnépszerűbb vitamin- és ásványi anyag komplex, amelyet évek óta az elektrolithiány kockázatának kitett emberek számára ajánlottak, a magnézium, a kálium és a B6-vitamin kombinációja.

Ez a jól ismert és széles körben használt komplex támogatja mind az ideg-, mind az izomrendszert. Az SFD márka ezért egy magnézium- és kálium-citrát alapú étrend-kiegészítőt hozott létre. Az ásványi anyagoknak ez a formája nagyon jó felszívódást és nagy arányú asszimilációt biztosít. A készítményt B6-vitaminnal is dúsították, amely támogatja a magnézium felszívódását és jótékony hatással van az idegrendszerre.

Kiegészítő kombináció 

E három vegyület kombinációja ideális kiegészítő kombinációt alkot, amely mind az ideg-, mind az izomrendszerre jótékony hatással van. Azonban nem csak a vázizmokról beszélünk, hanem a szívünkről is. Ez a formula nemcsak az edzésben lévők számára ideális, hanem mindazok számára is, akiket az elektrolitvesztés veszélye fenyeget.

A legnagyobb kockázatot jelentő helyzetek 

Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás ellenére a szervezet egynapos dehidratációja, amelyet például alkoholfogyasztás, egy kimerítő kerékpártúra vagy magas hőmérsékleten végzett munka okoz, már egy nap után kellemetlen következményekkel járhat, fájdalmas görcsök, fáradtság vagy izomrángások formájában. A magnézium és a kálium az izzadsággal és a vizelettel távozik, és jól ismert, hogy a magas hőmérséklet, a fizikai aktivitás vagy a vizelethajtó folyadékok, például az energiaitalok vagy a kávé túlzott fogyasztása hozzájárulhat a hiányhoz.

Ezért, ha aktív nyaralást tervez, rendszeresen sportoló ember vagy, vagy ha az irodában egy kanna kávé és egy kosár stressz a mindennapjaid, érdemes megfontolni a komplex készítménnyel való pótlást, amely gyorsan pótolja a magnézium- és káliumhiányt. Ez a készítmény ideális a rendszeres pótlás részeként és vészhelyzetben is, hogy "megmentsen" minket egy túlságosan elfoglalt hétvégén.